Zwei Jahre Körperformen EMS Studio

Ein kleines Jubiläum feiert das EMS Studio Körperformen in der Bahnstraße aktuell mit Kundinnen und Kunden, aber auch solchen, die auch etwas für ihren Körper und seine Gesundheit tun wollen.

Studiobetreiber Toni Citanov und sein dreiköpfiges Trainer-Team freuen sich, mit bestehenden Kundinnen und Kunden sowie solchen, die sich vom Konzept Gesundheitstraining mit der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) überzeugen möchten, das zweijährige Bestehen des zentral in der Erkrather Fußgängerzone gelegenen Studios zu feiern.  

20 Minuten Trainingseinsatz in der Woche: Da gibt es keine Ausreden, man (oder auch frau) habe keine Zeit, die im stressigen Alltag „abgeknapst“ werden könnte, um Rücken, Armen und Beinen zu trainieren. „Wir erreichen durch die Stimulation per Strom während der Übungen, dass auch tieferliegende Muskelgruppen angesprochen werden. Und dies schonender und effektiver als bei einem doppelt so langen Krafttraining,“ verspricht Toni Citanov überzeugt von seinem Konzept.

Rücken-, Knie- oder Hüftbeschwerden – regelmäßiges EMS-Training hilft

„Wer zu uns kommt, der möchte seine körperliche Gesundheit verbessern und/oder zu erhalten. Viele unsere Mitglieder haben bereits Schmerzen und Veränderungen an der Bandscheibe, dem Knie, am Ellenbogen oder einem anderen Körperteil“, beschreibt Toni Citanov, die Kunden, die in seinem Studio Hilfe bei Problemen am Bewegungsapparat suchen. Oft die so genannten „Schreibtischtäter“, die wegen ihrer sitzenden Tätigkeit häufig Probleme mit dem Rücken haben.

Eine weitere Zielgruppe sind diejenigen, bei denen eine Operation zum Beispiel an Knie oder Hüfte ansteht, vielleicht sogar der Einsatz eines künstlichen Gelenks. Mit dem EMS-Training kann ein Muskelaufbau an der betroffenen Stelle betrieben werden, damit die Rehabilitation nach der OP erfolgreicher vonstattengeht. Studio-Mitglieder, bei denen dann eine solche Operation durchgeführt wurde, können ihren Vertrag in der Zeit ruhen lassen, die sie pausieren müssen, wenn sie ein ärztliches Attest vorlegen. „Die ausgefallene Zeit wird dann angehängt, bevor die Vertragsverlängerung ansteht“, so Toni Citanov, der noch eine weitere Zielgruppe nennt, die sein Studio aufsucht: „Bei uns trainieren auch viele Mamas, die nach Geburt wieder fit zu werden möchten.“

Für alle, die überlegen, ein EMS-Training bei „Körperformen Erkrath“ zu beginnen, ist ein rund einstündiges Vorgespräch vor Abschluss des Mitglied-Vertrags obligatorisch. „Wir fragen ab, welche Erwartungen die Interessenten an das Training haben. Aber ganz wichtig ist auch die gesundheitliche Anamnese. Bestimmte Vorerkrankungen schließen ein EMS-Training aus, wie z. B. ein Herzschrittmacher. Bei anderen empfehlen wir, zur Abklärung möglicher Risiken mit dem behandelnden Arzt zu sprechen. Oder wir halten Rücksprache mit den Ärzten, die uns bei ‚Körperformen‘ mit ihrer Expertise beraten“, erklärt Studio-Betreiber Citanov das Procedere, das dem Abschluss eines Mitgliedsvertag vorausgeht, der für ein ganzes Jahr oder auch zwei Jahre abgeschlossen werden kann. Dabei gilt: Je länger die Vertragsdauer, desto günstiger die Gebühr, die pro Trainingseinheit anfällt.
Wenn man dann Mitglied ist, stehen regelmäßige Überprüfungen an, um zu kontrollieren, wie sich das Training auf das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse sowie auf den Muskelaufbau in den verschiedenen Körperteilen ausgewirkt hat und wo noch gezielter trainierter werden sollte.  

Persönliches von der Autorin

Als Mitglied der „ersten Stunde“, vor zwei Jahren habe ich für einen Bericht anlässlich der Eröffnung des Studios eine Probestunde absolviert und dann direkt einen 24-monatigen Vertrag abgeschlossen, kann ich für mich sagen: Das Trainingskonzept überzeugt mich nach wie vor. Genau wie meinen Mann, den ich nach einiger Zeit zu einem kostenlosen – der Philosophie von Körperformen Erkrath entsprechend – Probetraining mitgenommen habe. Für mich stellt das Konzept die richtige Mischung aus Gesundheits- und Fitnesstraining dar. Als Rheumatikerin muss ich mich bewegen, um Versteifungen vorzubeugen, kann aber lange nicht mehr jede Sportart oder jede Übung an den Geräten in einem Fitness-Studio absolvieren. Beim EMS habe ich mit den Trainern ein für mich passendes Trainingsprogramm zusammengestellt, das immer wieder durch neue Elemente ergänzt wird. Denn alle drei Trainer, die tagsüber, wenn ich meine Einheiten absolviere, da sind, absolvieren ein duales Studium im Bereich Fitness- und Gesundheitstraining.

Trainer absolvieren ein Duales Studium im Fitness- und Gesundheitssegement

Niklas, Justus und Kati, die zurzeit gemeinsam mit ihrem Chef das Trainerteam bilden, sind fest angestellt bei Körperformen Erkrath. Sie leisten ihre für das Studium nötigen praktischen Einheiten hier im Studio ab. An einer Wand des Studios hängen alle Zertifikate, die sie bereits erworben haben – so langsam wird der Platz hier knapp. Alle drei haben u.a. den Trainerschein A. Nach jeder ihrer theoretischen Einheiten, die zum Studium an der Fernuni gehören, bringen sie neue Ideen mit, so dass das Training immer wieder neue Impulse enthält. Immer abgestimmt auf die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen des jeweiligen Mitglieds.

Wer sich selbst einen Eindruck machen möchte, ob ein Training nach der EMS-Methode auch für sie oder ihn etwas wäre, vereinbart per Telefon oder Mail eine Probestunde, siehe Info.

Info: Jubiläumsangebot zum 2-jährigen Bestehen von „Körperformen Erkrath“: 50% auf die ersten 6 Monate bei Abschluss einer Mitgliedschaft mit einer Mindestlaufzeit von 12 Monaten. Das Angebot gilt bis zum 31.10. und ist nicht gegen Bargeld einzutauschen. Kontakt: Körperformen Erkrath, Bahnstraße 52, Erkrath, Tel. (02 11) 178 329 38, E-Mail erkrath@koerperformen.com. Weitere Infos: www.koerperformen.com