Kurzstart zu einem neuen Präventions-Kurs
Der TSV Hochdahl bietet ab Mittwoch, den 25.03.2026, über 10 Kurseinheiten á 90 Minuten, ein neues Bewegungsangebot an. „Bewegen statt schonen“ ist ein zertifiziertes Gesundheitsprogramm, das gezielte körperliche Aktivität statt Inaktivität fördert. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskeln, Knochen und Psyche.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf einer natürlichen sowie gesunden Haltung und Bewegung bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes darstellt. Zudem wird in dem Kurs der Schwerpunkt auf den Einsatz komplexer, funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gelegt.
Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, kleine Spiele als auch Entspannungsübungen gepaart mit Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alldem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Die Kurseinheiten finden im TSV Fitnessraum im Forum Sandheide, Hildener Str. 28 statt.
Nähere Informationen zum Kursangebot sowie zur Anmeldung können beim TSV Hochdahl 64 e.V, in der Geschäftsstelle Sedentaler Str.107a, 40699 Erkrath oder unter der Tel.Nr. 02104/80992-0 erfragt werden.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar