VHS: Schwerpunkt-Workshops zu Rolf Movement

Stadt Erkrath

Symbolbild. Foto: StockSnap auf Pixabay

Mehr Beweglichkeit und Vitalität für den Alltag

Die Volkshochschule Erkrath bietet ab Mitte Februar in Raum 5 der VHS-Räumlichkeiten an der Schimmelbuschstraße einen dreiteiligen Rolf-Movement-Kurs an. Das ganzheitliche Sport- und Mobilisationsprogramm richtet sich an alle Interessierten, die ihren Körper besser wahrnehmen und mehr Beweglichkeit und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten. Die Kurseinheiten finden jeweils samstags von 14:00 bis 17:00 Uhr statt. Los geht es am 15.02.2025 – weitere Termine sind für den 22.03. und 24.05.2025 geplant.

Die drei Workshops umfassen die Themenbereiche von den Füßen bis zur Hüfte, von den Händen bis zu den Schultern sowie vom Becken bis zum Kopf. Rolf-Movement-Übungen konzentrieren sich auf das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, die den Körper durchziehen und ihm Form verleihen. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen lassen sich bestimmte Verklebungen in den Faszien lösen. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper auf neue Weise zu spüren, ihren Atem leicht fließen zu lassen und sich dynamisch sowie ausbalanciert zu bewegen. Im Fokus stehen mehr Leichtigkeit und schmerzfreie Bewegungsabläufe. Die Kurse unter Anleitung einer erfahrenen Rolf Movement Trainerin können als Gesamtpaket für 48,00 Euro oder auch einzeln für je 18,00 Euro gebucht werden. Wer mitmachen möchte, sollte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, ein Handtuch sowie eine Trinkflasche mitzubringen.

Anmeldungen für die erste Kurseinheit sind noch bis spätestens 05.02.2025 online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an vhs@erkrath.de oder persönlich vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl möglich. Für Rückfragen ist das Team der Volkshochschule telefonisch unter 0211 2407-4303 zu erreichen.

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