Schwungvoll in den Frühling
Die Volkshochschule Erkrath lädt am Samstag, den 21.03.2026, zu einem neuen ROLFING Workshop ein. Eine zertifizierte Trainerin der Rolf Movement Methode übt mit Neulingen und Fortgeschrittenen in Raum 5 der VHS an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl leicht erlernbare Bewegungstechniken ein, die sich dieses Mal vor allem mit der Mobilisierung des Bindegewebes in den Händen, Armen und Schultern befassen. Los geht es um 14:00 Uhr.
Die Rolf Movement Methode wurde in den 1950er Jahren von der US-amerikanischen Biochemikerin Ida Rolf als ganzheitliches Sport- und Mobilisationsprogramm entwickelt. Sie eignet sich für alle, die ihren Körper besser wahrnehmen und mehr Beweglichkeit sowie ein besseres Körpergefühl entwickeln möchten. Rolfing konzentriert sich dabei auf die sogenannten Faszien, die den Körper durchziehen und ihm Form verleihen. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen lassen sich angenommene Verklebungen oder Verhärtungen in den Faszien lösen. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper auf neue Weise zu spüren, ihren Atem leicht fließen zu lassen und sich dynamisch sowie ausbalanciert zu bewegen. Im Fokus stehen mehr Leichtigkeit und schmerzfreie Bewegungsabläufe. Wer mitmachen möchte, sollte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mitbringen.
Interessierte können sich bis spätestens 16.03.2026 online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an vhs@erkrath.de oder persönlich vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl anmelden. Die Teilnahmegebühr für den dreistündigen Workshop beträgt 18,00 Euro. Bei Rückfragen steht das Team der Volkshochschule Erkrath gerne telefonisch unter 0211 2407-4303 zur Verfügung.
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