Der TSV Hochdahl 64 e.V. startet im Mai wieder mit einem neuen Präventionskurs „Nordic- Walking“.
Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten. Das Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an und senkt unter anderem erhöhten Blutdruck. Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für Personen mit leichten Gelenksproblemen und für Sporteinsteigern. Der hohe Muskeleinsatz geht mit einem höheren Kalorienverbrauch einher, deshalb ist Nordic Walking auch gut für Menschen, die abnehmen möchten, geeignet. Um Fehlbelastungen und Ineffektivität zu vermeiden, ist das Erlernen der richtigen Technik wichtig.
Der Start des 12-wöchigen Kursangebotes ist am Mittwoch, den 08.05.2024 von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr. Die Kosten betragen 150,-Euro, Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.
Stöcke werden vom Veranstalter gestellt.
Da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen wird um vorherige Anmeldung gebeten.
Nähere Informationen zum Kursangebot können beim TSV Hochdahl 64 e.V, in der Geschäftsstelle Sedentaler Str.107a, 40699 Erkrath oder unter der Tel. Nr. 02104/80992-0 erfragt, sowie im Internet unter www.tsv-hochdahl.de eingesehen werden.
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