Mettmann | Am Dienstag, den 12. September, startet im Institut für Gesundheitsförderung um 17:00 Uhr ein neuer Nordic walking (NW) Kurs.
Treffpunkt ist die lange Bank an der Bismarckstraße- die Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Der Kurs ist durch die Krankenkassen (KK) zertifiziert und deshalb werden die Kursgebühren anteilmäßig erstattet.
NW ist das ideale Training um nach der Arbeit abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Zudem fördert es die Zirkulation unseres Blutes und regt den Stoffwechsel an. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert.
Aber nur wenn die Technik stimmt. In geselliger Runde mit der erfahrenen Kursleiterin Rita Kiepe gelingt der Einstieg ganz leicht. Sie zeigt worauf es beim „Gehen mit den beiden Stöcken“ ankommt. Die erforderlichen Stöcke sind in allen Größen vorrätig und werden während des Kurses gestellt.
Der achtwöchige Kurs eignet sich insbesondere für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben und diejenigen, die in ihrem Beruf viel sitzen und/oder viel stehen müssen.
Das fitnessorientierte Gehen ist für alle Alters- und Personengruppen geeignet.
Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. viele Krankenkassen erstatten nach regelmäßiger Teilnahme anteilmäßig die Kursgebühren.
Infos und Anmeldung: www.ifg-me.de, Telefon:02104/ 773-331, ifg@evk-mettmann.de und persönlich im Gesundheitsladen an der Gartenstraße 1 in Mettmann gegenüber dem Ev. Krankenhaus.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar