Der Kurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben oder die Geburt mindestens 4 Monate zurück liegt.
Mit einem sanften, aber effektiven abwechslungsreichen Training wird der gesamten Körper wieder in Form gebracht. Die Babys/Kleinkinder sind mit dabei und dürfen die Mamas auf der Matte unterstützen. Sie sollten nicht älter als 12 Monate sein.
Das Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die schräge Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz.
Pilates führt zu einem besseren Körpergefühl und einer guten Körperwahrnehmung. Bei regelmäßigem Training wird sich deine Körperhaltung deutlich verbessern.
Das zehnwöchige Kursangebot findet ab dem 19. Mai 2023 freitags um 11:30 Uhr im Fritz-Hoppe-Hau auf der Sedentalerstr. 107a in 40699 Erkrath statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 65€ / für Nichtmitglieder 95€.
Nähere Infos gibt es unter Tel. 02104-809920 oder vor Ort.
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