Mit zwei neuen Präventionskursen zum Thema „Cardio Fit“ und “Bewegen statt schonen” startet ab Mai der TSV Hochdahl 64 e.V. in seinen neuen Bewegungsräumen im Forum Sandheide, Hildener Str. 28.
Diese Angebote richtet sich an jeden, der präventiv etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Präventionskurse – auch als Gesundheitskurse bekannt – helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.
Cardio Fit:
Das Kursprogramm Cardio Fit ist ein präventives Herzkreislauf-Training.
Ziel der 90-minütigen Kurseinheit ist der Aufbau und die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Durch die Verbesserung der Ausdauer werden so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt.
Start der 10-wöchigen Kurseinheiten „Cardio Fit“, ist am Dienstag, 16.05.2023 vom 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr, die Teilnehmergebühr beträgt 150,00 Euro.
Bewegen statt schonen:
Das Kursprogramm “Bewegen satt schonen” ist ein Ganzkörperprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden. Es beinhaltet ein abwechslungsreiches, rückengesundes Fitnesstraining. Ob mit Hanteln oder Thera-Bändern – der Rücken wird in diesem Kurs auf unterschiedlichste Art für den Alltag gestärkt.
Start der 10- wöchigen Kurseinheit, “Bewegen statt schonen”, ist am Dienstag,16.05.2023 von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr, die Teilnahmegebühr beträgt 150,00 Euro.
Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.
Da nur begrenzt Plätze für Kurseinheit zur Verfügung stehen, wird um vorherige Anmeldung unter 02104/809920 gebeten.
Weitere Informationen zu den Kursangeboten unter www.tsv-hochdahl.de
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