Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben oder die Geburt mind. 3 Monate zurück liegt.
Mit einem sanften, aber effektiven abwechslungsreichen Training wird der gesamten Körper wieder in Form gebracht, die Babys dürfen die Mamas auf der Matte unterstützen.
Das Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die schräge Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz. Ebenso die Entspannung.
Auch ein Erfahrungsaustausch ist mit eingeplant.
Termin 09.05.- 04.07.2025 um 11:45 Uhr Sedentalerstr.107a Fritz-Hoppe-Haus
Kursbeitrag: (8 Einheiten á 75 Min) für Mitglieder des Vereins 65,00 €
Für Nichtmitglieder 95,00€
Weitere Infos und Anmeldung unter Tel.02104-809920 oder Fritz-Hoppe-Haus Sedentalerstr.107a 40699 Erkrath
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