Mettmann | Mit diesem Motto startet im Institut für Gesundheitsförderung am Dienstag, 22. August um 17:00 Uhr einen neuen NORDIC WALKING (NW) Kurs.
Das ideale Training um nach der Arbeit abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen.
NW fördert zudem die Zirkulation unseres Blutes und regt den Stoffwechsel an. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert.
Aber nur wenn die Technik stimmt. In geselliger Runde mit der erfahrenen Kursleiterin Rita Kiepe gelingt der Einstieg ganz leicht. Sie zeigt worauf es beim „Gehen mit den beiden Stöcken“ ankommt. Die erforderlichen Stöcke sind in allen Größen vorrätig und werden während des Kurses gestellt.
DIESER achtwöchige Kurs eignet sich insbesondere für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben und diejenigen, die in ihrem Beruf viel sitzen und/oder viel stehen müssen. Das fitnessorientierte Gehen ist für alle Alters- und Personengruppen geeignet.
Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. viele Krankenkassen erstatten nach regelmäßiger Teilnahme anteilmäßig die Kursgebühren.
Infos und Anmeldung: www.ifg-me.de, Telefon:02104/ 773-331, ifg@evk-mettmann.de und persönlich im Gesundheitsladen an der Gartenstraße 1 in Mettmann gegenüber dem Ev. Krankenhaus.
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