AOK Rheinland/Hamburg startet Kurse mit Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt
Stress ist kein Zustand sondern eine Entscheidung. Das sagt die bekannte Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt. Jeder kann selbst beeinflussen, ob er gestresst ist oder nicht. Wie man das schafft, lernen Interessierte im Anti-Stress-Workshop, einem kostenlosen Angebot der AOK Rheinland/Hamburg zusammen mit der Expertin Angela Homfeldt.
Am Montag, den 07. Oktober 2024, lernen Betroffene in Düsseldorf wichtige Details über ihre persönlichen Stressauslöser und -symptome und wie sie den Stress nicht mehr so nah an sich heranlassen. Mit Selbstreflexion und einem Blick auf die jeweiligen Stressmuster vermittelt die Trainerin an diesem Abend eine Reihe von Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannungsübung und vielen guten Gedanken für einen Alltag ohne Stress.
Anti-Stress-Workshop | Montag, 07. Oktober 2024, 18:00 bis 20:00 Uhr, AOK-Haus, Kasernenstr. 61, 40213 Düsseldorf | Anmeldung unter www.vigo.de/anti-stress-workshop
Es wird empfohlen, warme Socken, eine Decke und, wenn vorhanden, eine Matte zum Liegen mitzubringen.
Alle Termine und Orte jeweils von 18 bis 20 Uhr (sofern nicht anders angegeben): 29.8. Köln, 3.9. Kleve, 30.9. Wuppertal, 7.10. Düsseldorf, 21.10. Bonn, 5.11. Solingen, 15.11. Gummersbach, 19.11. Oberhausen, 29.11. Hamburg 17 bis 19 Uhr, 3.12. Krefeld, 16.1.25 Mönchengladbach
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