Trampolintraining 50+ verbessert die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten. Core&More ist ein Intensivtraining für die Körpermitte und für die Fettverbrennung am Bauch.
- Montags um 14 Uhr bietet der TSV Hochdahl 64 e.V. ein Trampolintraining 50+ an.
Mit zunehmenden Alter lassen die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten sowie auch die Kondition nach. Mit einem angepassten Trampolintraining möchten wir positiv dagegen angehen.
Trampolinspringen unterstützt gelenkschonend den Muskelaufbau, verbessert die Kondition, die Koordination, das Gleichgewicht und regt den Stoffwechsel an. Der Körper wird widerstandsfähiger, der Alterungsprozess wird verlangsamt und die Bewegungsabläufe verbessert.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt.
- Montags um 18 Uhr bietet der TSV Hochdahl 64 e.V. ein intensives Eigengewichtstraining an.
Core&More ist ein intensives Training für die Körpermitte, insbesondere der Bauchmuskelatur. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch mit zusätzlichen Geräten. Ein Cardioworkout gehört immer dazu.
Core&More ist das perfekte Bauchtraining, regt die Fettverbrennung an und macht gute Laune
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt
Weitere Infos:
TSV Aktiv Sedentalerstr.107a, 40699 Erkrath Tel-Nr. 02104-809920, auf unserer Homepage www.tsv-hochdahl.de oder auf Facebook
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