Mit zwei neuen Präventionskursen zum Thema „Cardio Fit“ und „Bewegen statt schonen“ startet ab Oktober der TSV Hochdahl 64 e.V. in dem neuen Bewegungsraum, im Forum Sandheide, Hildener Str. 28.
Diese Angebote richtet sich an jeden, der präventiv etwas für seine Gesundheit tun möchte. Präventionskurse – auch als Gesundheitskurse bekannt – helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.
Cardio Fit
Das Kursprogramm Cardio Fit ist ein präventives Herzkreislauf-Training. Ziel der 60-minütigen Kurseinheit ist der Aufbau und die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Durch die Verbesserung der Ausdauer werden so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt.
Start der 8-wöchigen Kurseinheiten „Cardio Fit“, ist am Donnerstag, 26.10.2023 vom 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, die Teilnehmergebühr beträgt 80,00 Euro.
Bewegen statt schonen
Das Kursprogramm „Bewegen satt schonen“ ist ein Ganzkörperprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden. Es beinhaltet ein abwechslungsreiches, rückengesundes Fitnesstraining. Ob mit Hanteln oder Thera-Bändern – der Rücken wird in diesem Kurs auf unterschiedlichste Art für den Alltag gestärkt.
Start der 8- wöchigen Kurseinheit, „Bewegen statt schonen“, ist am Dienstag, 26.10.2023 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr, die Teilnahmegebühr beträgt 80,00 Euro
Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst. Da nur begrenzt Plätze für Kurseinheit zur Verfügung stehen, wird um vorherige Anmeldung unter 02104/809920 gebeten. Weitere Informationen zu den Kursangeboten unter www.tsv-hochdahl.de
Hinterlasse jetzt einen Kommentar