Mama-Pilates-Neuer Kurs beim TSV

TSV Hochdahl

Symbolbild: Gustavo Fring / Pexels

Ab dem 04.03.2022 bietet der TSV Hochdahl 64 e.V. einen neuen Kurs für junge Mütter an.

Unser Mama-Pilates-Kurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und nun mit einem sanften, aber effektiven abwechslungsreichen Training den gesamten Körper wieder in Form bringen möchten.

Die Babys sind mit dabei und dürfen die Mamas auf der Matte unterstützen.

Das Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die schräge Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz.

Pilates führt zu einem besseren Körpergefühl und einer guten Körperwahrnehmung. Bei regelmäßigem Training wird sich deine Körperhaltung deutlich verbessern.

Das Training dauert 45 Min. und danach gibt es 15 Min. Zeit, um je Woche Mama-Thema zu besprechen. Die Trainerin setzt Impulse dazu und steht bei einigen Themen als Ratgeberin zur Verfügung.

Das zehnwöchige Kursangebot findet freitags um 11:30 Uhr im Fritz-Hoppe-Haus auf der Sedentalerstr. 107a in 40699 Erkrath statt. Weitere Infos über die Homepage des TSC (www.tsv-hochdahl.de), telefonisch unter 02104-809920 oder vor Ort.

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