Zweimal in der Woche trainieren Seniorinnen und Senioren in der Begegnungsstätte Gerberstrasse der Caritas nach dem von Mitarbeitenden der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelten und erprobten Programm „fit für 100“.
Mit Einsatz von Hanteln und Beinmanschetten werden Übungen durchgeführt. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht sowie die Koordination zu verbessen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dabei hilft auch der Spaß und das Lachen während und nach den Trainingsstunden.
Angeleitet werden die Teilnehmenden von den zwei zertifizierten „fit für 100“-Trainerinnen Fee Gerads (montags 11:00 – 12:00 Uhr) und Monika Rauser (donnerstags 11:30 – 12:30 Uhr) in der Begegnungsstätte Gerberstraße, Gerberstr. 7 in Alt-Erkrath.
Ist Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie einmal schnuppern kommen? Dann melden Sie sich bei Gabriela Wolpers in der Begegnungsstätte Gerberstrasse oder per Telefon 0211 243553.
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