Mettmann | Ausgleichstraining des RV Edelweiß ist im August wieder im Angebot
Der Hallensport des RV Edelweiß Mettmann geht in die wohlverdiente Sommerpause. Die beiden Übungsleiter Ulrich Kersten und Achim Tappert freuen sich wieder ihre Athleteninnen und Athleten am Dienstag den 08.08.2023 um 18:30 Uhr (bis 20:00 Uhr) begrüßen zu dürfen!
Der Vorstand des RV Edelweiß hatte anfangs der Saison angeregt, das Hallentraining ganzjährig ein Mal pro Woche anzubieten, was nun dienstags abends realisiert wurde. Dieses Ausgleichstraining in der Turnhalle insbesondere für Radsportler hat das Ziel, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen, die durch das wiederholte Training auf dem Fahrrad entstehen können. Dabei ist es egal, ob der Radsportler vom Rennrad, MTB oder Pedelec/ E-Bike kommt.
Das Training konzentriert sich auf Muskelgruppen, die beim Radfahren nicht ausreichend beansprucht werden, und hilft dabei, die Stabilität, Kraft und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Es werden insbesondere Übungen angeboten für die Rumpfstabilität, Beinstärkung, Oberkörpertraining, Dehnen und Mobilitätstraining, Core-Training.
Hierbei bedienen sich die Übungsleiter aus Bereichen wie Yoga, Pilates oder klassisches Zirkeltraining bis hin zu HIIT. Ulrich Kersten und Achim Tappert gehen hier auf die individuellen Bedürfnisse der Athleteninnen und Athleten ein, um ein für jeden zugeschnittenes Ausgleichstraining zu entwickeln. Die genaue Auswahl der Übungen und die Trainingsintensität werden auf das Leistungsniveau, die Ziele und die individuellen Bedürfnisse des Radsportlers abgestimmt.
Gäste zum Probetraining sind herzlich willkommen und können sich unter unserer Email post@rve06.de anmelden – bis zum 8. August – schöne Sommerferien!
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