Im Institut für Gesundheitsförderung im Ev. Krankenhaus Mettmann beginnt am Donnerstag, den 23. März ab 20:00 – 21.00 Uhr ein neuer Kurs Rückentraining unter Anleitung der Physiotherapeutin Claudia Hertz beginnen. Es sind noch einige Plätze frei.
Insbesondere Menschen, die viel sitzen leiden unter Rückenschmerzen.
Frau Hertz beginnt mit einem Aufwärmtraining. Danach leitet sie mit Hilfe von Terrabändern, Hanteln und Pezzibällen die Übungen für einen starken Rücken an. Es werden aber auch Übungen ohne Material gezeigt sodass die Teilnehmer:innen jederzeit auf dem Bürostuhl oder im Bus und Auto die Übungen in ihren Alltag einbauen können.
Anmeldungen www.ifg-me.de oder ifg@evk-mettmann.de, 02104/ 773 – 331 oder persönlich im Gesundheitsladen an der Gartenstraße in Mettmann. Eine Voranmeldung ist erforderlich.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar