Digitale Kursangebote der Volkshochschule Erkrath

Stadt Erkrath

VHS Erkrath im Bürgerhaus Hochdahl. Foto: LW

Wellness- und Gesundheitskurse ganz einfach online besuchen

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und auch das Laub an den Bäumen färbt sich bunt – spätestens mit einem Blick in den Kalender wird deutlich, dass einmal mehr der Herbst Einzug hält. Da trifft es sich gut, dass die Volkshochschule Erkrath im Oktober wieder spannende Online-Seminare im Programm hat, an denen man ganz bequem von zuhause aus teilnehmen kann. Neben PC-, Sprach- und Wirtschaftsangeboten können Interessierte auch zwei Seminare zu Gesundheits- und Wellnessthemen buchen.

Beim Online-Vortrag „Hormone in Balance“ informiert Ernährungsberaterin Stefanie Trilling am Dienstag, den 17.10.2023, von 19:00 bis 20:30 Uhr über den Einfluss von Hormonen auf das Körpergewicht. Neben einer leicht verständlichen, naturwissenschaftlichen Erklärung zur Funktion von Hormonen im menschlichen Körper erhalten die Teilnehmenden zudem hilfreiche Tipps, wie man durch eine gesunde Hormon-Balance nicht nur Pfunde verlieren, sondern auch Muskeln aufbauen und aktiv etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden tun kann. Wer teilnehmen möchte, kann sich noch bis zum 10.10.2023 unter der Kursnummer 232-8010 anmelden.

Am Montag, den 23.10.2023, bietet das Online-Kursangebot „Meditation – Ruhe finden, entschleunigen, atmen, fühlen“ ab 18:00 Uhr einen einfachen Zugang in die Grundlagen der Meditation. Unter Anleitung von Entspannungstrainer Daniel de Paola lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in rund 60 Minuten Video-Coaching verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Durch Konzentration und bewusstes Ein- und Ausatmen findet man zu sich selbst, wird gelassener, achtsamer und dankbarer für die kleinen und großen Wunder des Lebens. Anmeldeschluss ist der 16.10.2023.

Interessierte können sich entweder online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an vhs@erkrath.de oder telefonisch unter 0211 2407-4305 anmelden. Das gesamte VHS-Angebot ist dem Programmheft oder der Homepage der Volkshochschule Erkrath zu entnehmen. Ausführliche Informationen zu den Teilnahmebedingungen erteilt das Team der VHS Erkrath gerne auch telefonisch sowie per Mail.

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